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卧室方位选择

有种说法是：卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。

也有一种是关于磁场说：就是床位最好选择顺地磁引力，会有一种安宁的感觉，最容易入睡。

色系的选择

很多卧室的装修都一暖色系为主，以营造一种温馨的感觉。实际上，颜色太过于鲜艳会影响睡眠，而对于经常失眠的人来说，淡蓝、浅绿、白色这类的色系能给人以宁静、幽雅、舒适的感觉，睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠效果更佳。

其他因素

装修上主要以营造一个更适宜睡眠的环境为主，另外还可以通过其它一些改善措施进一步加强睡眠效果，比如：改善光强度，配瓦数低一点的灯，采用双层窗帘（尤其是朝南的卧室，可选用日夜帘）；改善房间温湿度，以自己达到的舒适度为准；保持被褥、睡衣的清新舒适；点香薰灯如薰衣草香薰等。

安静环境的创造

卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。隔音方面主要体现在门、窗上，门可以选择密实性好的木门，而窗则铝合金、塑钢的材质隔音效果会好一些，同时可以选择真空玻璃材质，达到良好的隔音效果。

另外，地板也是一个考量的点，比如说采用软木地板，相比于瓷砖来说比较静音和舒适；如果不怕清洁麻烦的话，还可以考虑铺上个地毯。