悦享家装饰

      

       最近事儿多，睡觉的时候一想这些事呀就会失眠。感觉自己每天不管是数羊还是数水饺，最后只会越数越兴奋。最后就导致：晚上睡不着，早上不肯醒。然后被闹钟吵醒后，顶着个熊猫眼去上班，你别笑，说的就是你呢！

     数水饺呀数水饺！

      晚上睡没睡饱，那么第二天绝对可以不用戴墨镜了。如果是这样的烟熏妆去上班的话。。。。

      那么熊猫都会看不起你。。。

     如果你有以上情况，那么我建议你可以不仅要学会放松解压自己，还可以从卧室色彩方面找找原因。

     记得念书的时候，美术老师就有提到过不同颜色背后的含义。赤橙黄绿青蓝紫，红色热情似火，绿色代表生命力，蓝色似忧郁，紫色又是高贵的象征等等。

     国外色彩研究认为，【冷色调的色彩比如绿色、蓝色、紫色是最适合睡眠和休息的色彩】。因为这些色彩不像对视觉产生强烈刺激的红色、橙色、黄色，它能使我们感受到平静。特别是绿色调，对于睡眠刺激最小，眼睛接触光波时最舒适。所以，可以在房间里适当摆放一些绿色植物，床单窗帘也可以换成冷色调的。

 

   这些色彩在表面上给我们这样的感觉，其实背后还是有心理依据的。绿色也是有助于睡眠的颜色，因为它给人一种舒适的感觉，让人可以放松和安静下来。

    

    其次是蓝色，蓝色最安定，镇静，是能抑制肾上腺激素分泌的颜色。国外心理学家和医学家常把蓝色和休眠联系在一起，他们认为蓝色是最适合休眠的色彩。

     

      另外是紫色，紫色也是光谱里最短的颜色，据生理学家讲，紫色对于人的假平衡起到作用，能够刺激或者促进睡意，提高睡眠质量。

  

     不过像这样睡在沙滩上，听着海浪拍沙的声音入眠好像也不错哦。其实后面的沙滩是床单，前面的海浪是被子啦。这样给自己营造一个舒适的环境，也会让人抛却烦恼呢。

  

     所以哦，要提高睡眠质量的筒子们，可以看看家里哪些地方要换换色彩啦。