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睡眠不好会让人觉得很烦躁，对日常生活和工作都会造成很大影响，长期失眠还会影响健康。但是你知道吗，很多时候，睡眠不好与卧室设计有关。下面，世邦美住小编就来和大家聊聊睡眠与卧室设计的相关知识。

1、注重卧室隔音遮光效果

 

一般卧室的窗帘都以厚重、深色为主，选择隔音和遮光效果较好的。特别是居住在闹市中的住户，卧室设计时更应注重卧室内的隔音效果。无论是墙面材料的选择还是窗帘布料的选择，对人们的睡眠质量都有直接的影响。

 

2、窗帘要双层

 

卧室选用双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境，尤其是朝南的卧室，可选用日夜帘。

 

3、卧室灯要朦胧

 

卧室设计时，灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。卧室灯瓦数低点，朦朦胧胧得才能尽快入眠。

4、卧室要适当的装饰

 

卧室设计太过单调也会让人觉得生活很乏味，适当在卧室内摆放个玩偶，床头边放盏个性台灯，或是自己喜欢的物件陪伴，会让你更快进入梦乡哦！

 

5、什么颜色有利于睡眠？

 

颜色直接影响睡眠时间，其中蓝色被称为有利睡眠的颜色。你的卧室设计是这个色么？

 

6、配饰成双摆

 

卧室里的配饰要成双成对，如床头柜，台灯等，这样能为卧室增添平衡感，通过心理暗示提高睡眠质量。

7、床被须讲究

 

床垫要软硬适中，太软太硬都不利于睡眠。被子太沉会影响呼吸，选用轻薄、保暖的羽绒被。

 

8、家居用品的作用

 

卧室设计时，软装饰的布置也有一定的技巧，一般来说，抱枕的作用还是蛮大的，无论是客厅还是卧室都能让住户有舒适的享受。相比之下，柔软的物品会让人感觉心理舒坦，能够让人得到全身心的放松，因此，睡眠质量差的住户，不妨选择合理温度的被子，以及软硬合适的床垫，这些都能大大提高人们的睡眠质量！

 

以上就是有关睡眠与卧室设计的相关知识介绍，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关知识，欢迎您继续访问世邦美住装饰，也可以留言或者来电咨询，我们会尽快为您解答。