室内房间灯泡瓦数有什么讲究?
要考虑居室空间和照明效果的关系。柔和、清亮的灯光，有赖于灯罩与灯泡的配合。灯泡光亮度的强弱，会影响人的视觉效果、视力保护和身心健康。其次考虑到居室空间与照明光亮度，灯泡功率过大浪费电能，易发热，有可能引发各类事故;可选择功率过小，又达不到较佳的照明效果。
通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了;餐厅和厨房每平方米3瓦足够了，而书房和客厅要大些，每平方米需4瓦;在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡，最好不要超过60瓦。卧室用40到50W左右就可以了，书房40W，客厅60W到80W，卫生间20W左右，厨房30W。以上也不是绝对的，跟个人喜好也有关系，只要自己绝对合适就行。
客厅
一般10-15㎡的客厅，由于空间不大，灯具的尺寸也不宜过大，直径60cm就够了，否则太大的话显得整个屋顶都是灯具了，给人一种压抑感。
15-20㎡左右的客厅，面积稍微大一点的了，为了保证照明效果，可以考虑大一点的灯具，直径为70cm的灯具就是不错的选择。
20-30㎡左右的客厅，建议选购直径80cm尺寸的灯具，这种尺寸的灯具外观更多变，而且可有更加复杂的造型，适合面积稍大一点的客厅使用。
当客厅面积大于30㎡时，笔者称其为大户型或别墅，为了加强照明效果，可以选用直径1m的灯具，外形上应更加大气，精美，才不会让整个空间显得小家子气。
卧室
1、吸顶灯瓦数
如果卧室空间大概在二十平米左右的话，选择现代吸顶灯，一般瓦数大概在十瓦左右。当然，如果消费者对亮度的追求比较高，在瓦数选择方面也可以选择更高瓦数，这些不做强硬要求，不过需要提醒的一点是，瓦数太高亮度太高不易于进入睡眠。
2、节能灯瓦数
卧室，用节能灯，通常是每平方米1到1.5瓦，另添一台灯(看书用)。卧室照明灯具需要可以构造一种安静、温馨的气氛，给房间主人带来安全感。灯具的金属部分不应有强烈的反光，而且照明灯光不要太强烈，以创造一种平和的氛围。
3、壁灯瓦数
壁灯作为卧室中的辅助光源，最常用的是为家居中的主光源做陪衬，因此在色温上可以避免选择冷色温的光源，选用暖色温的光源可以缓解用户的情绪，在选择卧室壁灯选多少瓦的问题上，普遍可以选择瓦数较低的壁灯，通常是在在10W~40W左右，越是低的瓦数，可以更节省用电量，节能环保。
4、台灯瓦数
台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。
选瓦数的误区
误区1：灯泡瓦数越大越亮
瓦数对亮度的判断仅适用于传统的白炽灯，瓦数越大代表所需电力越多，灯就越亮;而LED灯，相同的亮度(流明值)，白炽灯可能要耗电85W，但LED却只要12W。所以用瓦数来判断灯泡的亮度已经out了。
正解：Lm(流明)=发光亮度。最正确的应该看包装资料上的流明值(lumen)来判断。
误区2：节能灯就一定省电
灯省不省电，并不是看包装上是否有“节能”二字，而是看「发光效率」。发光效率越高代表其电能转换成光的效率越高，发出相同光通量所消耗的电能就越少。
正解：发光效率 = lm(流明)÷ w(瓦数)。所以，选用真正节能的灯泡，应该以发光效率值来做最后的判断标准。
误区3：光线亮就是好看
不少家庭为了追求居室美观，喜欢在天花板装各种吊灯、射灯，一开灯便华丽丽地晃瞎眼。其实这样并无多少美感，耗电又用不着。
正解：灯光规划遵循以下策略： 观察自然光源的日夜变化;人工光源的设计补足暗处;依据空间属性对应安排重点照明和辅助照明。所以，不是越亮就越好看，区分重点照明与辅助照明，才是重头戏。
误区4：厨房用黄光来营造情调
黄光作为暖色，确实能够营造气氛，让食物看起来更美味。但是黄光光照效果过于朦胧，切菜时不易看清楚。
正解：所以出于安全考虑，厨房建议用白光，视线较为明亮清晰。如果实在不想舍弃黄光的暖调效果，也要选用高演色性光源为主的黄光，在橱柜下装设嵌灯，加强烹饪区的重点照明。
误区5：睡觉时关闭所有光源
正确的做法是，关掉所有重点或辅助照明，只留一盏微亮的小灯。或者设置双切开关的朦胧散射灯，开关分别置于门口和床边。
误区6：在书房装顶射灯
一束顶射灯照在书本上，虽有神圣感，但仅适用于电视剧里，为了你的眼睛，千万不要把顶射灯装进书房。因为光从顶部打下来，大部分会被头部挡住光源，阅读区域反而更多阴影;射灯属于重点照明灯具，光线非常刺眼，会损伤眼睛。所以，天花板应装设漫射性光源为佳，来提亮整个工作区域的亮度，同时辅以防炫光的台灯作为重点照明。
误区7：只要是客厅就装吊灯
虽然吊灯非常讨喜，放在客厅能产生优雅华丽的氛围，但小空间不建议装大吊灯。
正解：高度要求：小空间装大型吊灯或者吸顶灯，会让空间产生压迫感，灯最适宜的离地高度也要超过3米以上;面积要求：不同大小的灯也适用不同的面积。
误区8：浴室装灯泡
很多家庭都遇到过这种情况，浴室的灯特别容易坏，一年要换好几次。其实不是灯泡质量不够好，而是浴室不宜装灯泡。所有电器在高湿气场所都有漏电的危险，并且空气中的湿度会导致绝缘不良、反射板生锈。
正解：避免安装开放式灯具，而要选择防水型灯具。IP(International
Protection)数值代表防护等级系统，第一个数字代表防尘、防外物侵入等级，第二个数字代表防湿气、防水的密闭程度，数字越大防护等级越高。